7 способов стать ближе к природе в мегаполисе
Жизнь в большом городе, закованном в бетон и стекло, накладывает свой отпечаток на наше настроение и самочувствие. Вот семь простых приемов, которые помогут прикоснуться к природе, не покидая квартиры
Проводя большую часть жизни в мегаполисе, мы постоянно подвергаем себя воздействию стресса, а наш мозг начинает функционировать на автопилоте. Чтобы вернуть осознанность и отдохнуть от слишком быстрого ритма жизни, современным городским жителям иногда необходимо выбираться на природу. Исследования доказывают: у людей с ограниченным доступом к зеленым пространствам намного чаще диагностируют проблемы со здоровьем.
Если вы не можете регулярно выезжать за город, есть несколько простых и действенных способов зарядиться силой природы. А главное — для этого вам не потребуется покидать пределов собственной квартиры. Достаточно добавить в интерьер несколько новых деталей (или избавиться от старых).
Заведите домашний мини-сад
Комнатные растения не только оживляют интерьер и создают атмосферу уюта, но и благотворно влияют на здоровье. Они эффективно очищают воздух от вредных примесей, регулируют влажность и обогащают квартиру кислородом. Кроме того, зеленый цвет оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Разбить домашний мини-сад можно на балконе или на широком подоконнике. Для людей с плотным графиком и цветоводов-новичков есть специальные неприхотливые сорта. При этом не обязательно выращивать только цветы. В горшках себя прекрасно чувствуют мята, базилик, розмарин, шалфей, тимьян, шпинат, лук. Посадив их у себя дома, вы сможете круглый год наслаждаться сочной зеленью. Если же в квартире нет балкона и подходящих свободных подоконников, выращивать растения можно в обычной кладовой.
Добавьте в интерьер натуральные материалы
Стараясь сэкономить, многие люди отдают предпочтение мебели и декору из пластика и синтетики. Такие изделия выглядят ярко, но неэстетично и могут удешевить даже самый современный ремонт. К тому же пластиковые вещи неэкологичны и опасны для здоровья. Так, изобилие синтетических материалов может стать причиной загрязнения воздуха в помещении. При оформлении интерьера старайтесь отдавать предпочтение натуральным материалам и естественным природным оттенкам. Специально обработанная старая коряга, плафон из веток, отшлифованный пень вместо журнального столика, полки из спила дерева, соломенные циновки, композиции из свечей и камней с ярко выраженной текстурой — все это наполняет пространство уютом и создает расслабляющую атмосферу. Главное — не перегрузить интерьер лишними деталями.
Наполните холодильник сезонными фруктами
Составляя ежедневный рацион, учитывайте фактор сезонности и старайтесь чаще покупать местные продукты. Во-первых, они более спелые и полезные, поскольку меньше путешествуют и быстрее попадают к нам на стол. Во-вторых, покупая такую еду, можно сократить выбросы углекислого газа и поддержать местных производителей. А еще она богата клетчаткой и легко усваивается. Неудивительно, что использование только натуральных фермерских продуктов — фуд-тренд, который сохраняется на протяжении нескольких лет. Чтобы стать еще ближе к природе и сохранить здоровье в техногенной среде мегаполиса, попробуйте добавить в меню больше свежих сезонных фруктов, овощей, ягод, орехов, зелени. Кроме того, если поместить их в дизайнерскую вазу или красивое блюдо, вы получите оригинальное интерьерное украшение.
Смените заставку на ноутбуке
Простейший способ приблизиться к природе — сменить заставку на смартфоне и компьютере. Попробуйте установить изображение водопада, горного озера, джунглей, живописных холмов или цветущего поля. Британские исследователи из Университета Эссекса выяснили, что неподвижные изображения природы положительно влияют на нашу вегетативную нервную систему. Они улучшают настроение, оказывают релаксирующее действие и способствуют быстрому восстановлению после стрессового периода. Результаты других исследований говорят о том, что просмотр снимков, на которых запечатлена растительность или водоемы, нормализует артериальное давление и ускоряет выздоровление. Чтобы усилить этот эффект, дополните интерьер парой картин с пастельными пейзажами и текстилем с ненавязчивым растительным или цветочным принтом.
Избавьтесь от лишних вещей
Скопление ненужных вещей делает интерьер громоздким и неуютным. Намного приятнее жить, работать и общаться с близкими людьми в минималистичном пространстве. Кроме того, по словам психологов, обстановка в доме влияет на наше настроение и внутреннее состояние. Именно поэтому так важно вовремя «расхламляться». Начните расчищать жилище от предметов, которые сильно изношены, не используются, дублируются или поломаны без шанса на ремонт. Постарайтесь освободить как можно больше места и оставить только то, что функционально значимо или дорого для вас. При этом совсем не обязательно выбрасывать вещи. Что-то можно продать, отнести в благотворительный фонд или отправить на переработку. В интерьере, где много воздуха и света, проще абстрагироваться от повседневной суеты и отдохнуть от потока информации.
Установите увлажнитель воздуха
Влажность воздуха в городских квартирах далека от диапазонов, которые поддерживаются в природе. Пытаясь восполнить недостаток воды, организм начинает забирать ее из собственных органов и мышц. Прежде всего страдают слизистые оболочки и кожа — наш естественный защитный барьер. Из-за этого человек начинает хуже сопротивляться микробам и чаще болеет. Кроме того, пересушенный воздух ускоряет появление морщин, провоцирует приступы аллергии и портит волосы. Добиться оптимального уровня влажности сложно даже при регулярно открытых форточках. Решить проблему можно, установив увлажнитель. Кроме того, очень полезно ароматизировать воздух с помощью натуральных эфирных масел. В зависимости от ингредиентов они обладают бактерицидным, успокаивающим, расслабляющим или бодрящим эффектом.
Наполните квартиру светом
Недостаток солнечного света — одна из главных проблем больших городов. Из-за этого нарушаются наши биоритмы, ухудшается цвет лица, замедляется метаболизм, развивается бессонница, появляется апатия и резкие перепады настроения. Но самое главное — недостаток солнца может вызвать дефицит витамина D. Постарайтесь максимально использовать дневной свет. Например, обычное мытье стекол улучшает светопропускание в среднем на 20%. Также рекомендуется заменить плотные шторы занавесками из легких струящихся тканей и подобрать правильную длину карнизов. Последние должны быть длиннее оконного проема не менее чем на 25 см с каждой стороны. Только так текстиль не закроет часть окна и не уменьшит количество проникающих солнечных лучей. Или установите специальные лампы для светотерапии.
Источник
8 научно доказанных причин быть ближе к природе
Когда вы находитесь на природе, то наполняетесь ощущением чуда. И неважно гуляете ли вы в лесу, вдыхаете свежий морской воздух или любуетесь роскошными цветами в поле.
Есть веские основания, того, что многие художники и поэты черпали вдохновение для творения в природной красоте.
Исследования показали, что проводя время на природе, вы получаете не только моральную, но и физическую пользу. А теперь немного подробнее о научно доказанных фактах.
Проведённое время на природе повышает чувство бодрости
Целый ряд исследований изучали влияние природы на уровень жизненных сил. Результаты показали, что время на природе (даже если вы смотрите на фотографию или визуализируете сцены природы) увеличивает энергетические участки. И это неудивительно, что пробуждаются наши чувства. В окружении цветов, запахов и звуков всех живых существ в природе, вы в буквальном смысле ощущаете жизнь вокруг себя и в себе.
Воздействие природы делает вас более устойчивыми к стрессам
В одном исследовании участникам были продемонстрированы травматические видео от несчастных случаев на производстве. А затем показали съёмки природы и городских условий.
Так вот те, кто рассматривали сцены природы, быстрее восстановились от последствий стресса, вызванного просмотренным видео, чем те испытуемые, которым после показали городские сцены.
Нахождение на свежем воздухе может оказаться естественным средством для различных видов лечения.
Тренировки на природе поднимают настроение
Все мы знаем, что благодаря упражнениям вырабатываются эндорфины и повышается настроение. Так что смело тренируйтесь на природе и получите новый уровень естественного повышения настроения.
Обзор нескольких исследований показал, что упражнения на открытом воздухе улучшают настроение участников и повышают самооценку уже после пяти минут. Интересно то, что наличие воды в окружающей среде действует особенно выгодно на человека.
Время на природе помогает сосредоточиться
Исследования показали, что когда люди проводят время на природе, это повышает их способность концентрироваться. Например, одно исследование выявило, что дети с синдром дефицита внимания и гиперактивности после 20-минутной прогулки на свежем воздухе стали более внимательными, чем от прогулки в такое же время в городских условиях.
Другое исследование показало, что отдых в парке (или даже если просто смотреть на зелёное пространство) нормализует работу мозга и повышает концентрацию.
Проводя время на свежем воздухе, мы чувствуем себя подключёнными к широкой картине жизни, настраиваемся на ритмы природы, и как следствие, меньше отвлекаемся на ежедневные стрессы.
У проживающих вблизи зелёных насаждений улучшается психическое здоровье
Одно исследование показало, что у участников, которые прожили за городом в течение пяти лет, увеличилось чувство благополучия. И этот эффект длился в течение трёх лет!
Проведённое время на природе может улучшить вашу иммунную систему
Исследователи обнаружили, что время нахождения на природе повышает чувство благоговения, например, тот избыток чувств, когда вы наблюдаете за красотой заката.
Но не только трепет и благоговение увеличивают вашу удовлетворённость жизнью. Эти ощущения понижают уровень цитокинов, которые способствуют воспалениям организма.
Иными словами, наука говорит, что вы станете здоровее и меньше болеть, если будете выбираться на природу чаще.
Те, кто живёт ближе к природе, увеличивают продолжительность жизни
Пятилетнее исследование японских граждан пожилого возраста указали, что проживание вблизи районов с прогулочными зелёными зонами увеличило годы их жизни.
Эта связь была найдена даже после рассмотрения таких переменных, как доход, возраст, пол, семейное положение, и других соответствующих факторов.
Даже комнатные растения положительно влияют на здоровье
Исследование пациентов в больнице, восстанавливающихся после операций, показало, что люди, которые лежали в палатах, где находились комнатные растения, быстрее поправлялись. А именно уменьшалась боль, тревога и усталость, им требовались меньшие дозы обезболивающих препаратов по сравнению с другими больными.
Каков же вывод? Один натуралист сказал: лучшее что, можно сделать, это подняться в горы и получить их энергию. Природа будет течь в тебе, как солнце вливается в деревья. Ветер будет вносить собственную свежесть в вас, а негативная энергия и заботы отпадут сами собой, как листья осенью.
Источник
Чтобы быть ближе к природе
Блага цивилизации сделали человека менее зависимым от природы. Более сильным, и в то же время — более уязвимым.
Отдаляясь от природных условий существования, люди потеряли связь с могучим источником здоровья и долголетия. Благодаря фармации мозг человека может работать вопреки усталости, тело — вопреки болезням, психика — оставаться стабильной, несмотря на перегрузы.
Однако рано или поздно за пренебрежение своей природной сутью следует расплата. Чтобы это не произошло, чтобы как можно дольше оставаться в строю здоровых и по-настоящему счастливых людей, стоит взглянуть на окружающую действительность более пристально. И увидеть возможности каждого дня. И использовать их себе на благо.
Три кита закаливающих процедур: солнце, воздух и вода — всегда к вашим услугам. Воспользуйтесь их помощью, чтобы сделать свой организм более устойчивым к влиянию погодных условий, Нормальный, крепкий организм не боится ветра, дождя, сквозняка, снега или солнца. Чем меньше одежды и приспособлений вам требуется, чтобы комфортно себя чувствовать в любую погоду, тем больше закален ваш организм.
- Обливания. Теории предписывают ежедневно уменьшать температуру воды на определенное количество градусов, но следить за этим весьма утомительно. Версия лайт — каждый раз в душе обливать ступни и ноги до колен холодной водой, не прекращая процедур и зимой. При каждой возможности купаться в природных водоемах — реках, озерах, ключах. Умываться прохладной водой два раза в день.
- Воздушные и солнечные ванны. Соблюдая умеренность и меры предосторожности, максимально подставляйте тело воздуху и солнечным лучам. Используйте любую возможность побывать на свежем воздухе—пейте чай на балконе, ночуйте на открытой веранде, проводите отпуск в кемпинге.
- Земля. Хождение босиком по земле — прекрасная закаливающая процедура. Неровная мягкая поверхность массирует стопы, расслабляет напряженные мышцы, заряжает энергией. Ходить босиком полезно не только по пляжу, но и по зеленой лужайке, грядкам, лесным тропинкам, берегу реки и везде на природе.
Лечение народными средствами
Современная фармакология предлагает такой ассортимент средств от всех болезней и состояний, что мысль об использовании трав и веточек для лечения многим людям кажется смешной. Одни имели неудачный опыт использования народных средств, другие, скептично настроенные, даже не пробовали их.
Между тем природа предлагает широчайший арсенал инструментов для борьбы с температурой, простудами, упадком сил, расстройством систем организма, плохой работой тех или иных органов. Резкий отказ от традиционных лекарств в пользу народных методов лечения может быть вреден для вашего здоровья, но плавный переход после консультации с врачом — вполне оправданный подход.
Для лечения и профилактики хронических заболеваний подберите и два раза в год пейте соответствующие травяные сборы.
Изучите арсенал средств народной медицины, которые могут помочь вам в решении ваших наиболее частых проблем. Запаситесь ингредиентами и осваивайте народные рецепты.
Замените или дополните синтетические витамины, если вы их пьете в осенне-зимний период, природными аналогами:
- лимонами;
- сухофруктами;
- медом.
Здоровое питание
Продукты органического земледелия сегодня, зачастую дорогое удовольствие, особенно если речь идет об объемах питания для среднестатистической семьи. Но даже если не брать во внимание происхождение овощей и фруктов, организация здорового питания у многих людей далека от совершенства.
В рационе современного человека присутствуют продукты, изначально природой не предусмотренные — сахар, консервы и прочие излишества. Люди забывают вкус простой пищи. Вкусовые рецепторы, избалованные химическими добавками, не реагируют на обычную кашу, суп, фрукты как на ценную пищу.
А вот сторонники голоданий говорят, что после воздержания вкус самых элементарных блюд типа овсяной каши-размазни или салата без соли и масла — просто восхитительный. Чем проще еда, тем в меньшей степени она подвергалась кулинарной обработке, а значит, осталась более полезной и природной.
Умение пользоваться ресурсами природы
Современный человек редко сталкивается с природой, лицом к лицу. Привычка окружать себя удобствами ограничивает и не дает забираться в глухие горы, преодолевать десятки километров по диким степным дорогам, или жить пару месяцев на берегу заброшенной реки.
Но даже в моменты коротких вылазок на природу, человеку свойственно изо всех сил себя от этой самой природы защищать. Обувь, одежда, головные уборы, зонты, палатки, тенты — все это хорошо для женской красоты. Но, может, иногда полезно погулять босиком, подставить тело ветру и солнцу, умыться у ручья, выпить чай из собранных неподалеку листьев брусники.
За годы эволюции организм адаптировался к изменяющимся условиям существования, но утилизировать все химические вещества, попадающие в него, ему по-прежнему тяжело.
Шампуни из натуральных ингредиентов (яйцо, ржаной хлеб, банан, лимонный сок и тому подобное) отлично промывают волосы. Попробуйте новые рецепты красоты от природы!
Используйте природные маски, скрабы, депилляционные смеси. Сегодня существует множество рецептов, заменить можно практически любое средство.
Мойте посуду бамбуковыми салфетками, которые отлично очищают ее без применения моющих средств.
Физические нагрузки
Ходьба — естественное занятие человека, природная физиологическая нагрузка. Автомобили, метро, поезда и самолеты быстро перемещают нас на нужные расстояния, но при этом ничего не добавляют к нашему здоровью. Первоначальное значение слова «турист» практически утеряно. Сегодня турист — это человек на автомобиле или мотоцикле. С рюкзаками по горам и лесам ходят очень немногие.
Любой выезд на природу — это отличная возможность совместить отдых, закаливание, укрепление организма, совместный досуг, физическую нагрузку и получить удовольствие.
Источник
Как городскому жителю стать ближе к природе?
Жизнь в мегаполисе накладывает свой отпечаток на наше самочувствие и настроение. Привыкая каждый день проводить в душных помещениях, уходя на работу засветло и возвращаясь уже после захода солнца, отменяя очередную поездку за город из-за множества дел, мы порой забываем о важности природы в нашей жизни. Но при большом желании и небольшом усилии можно привнести её толику в ежедневную рутину.
Долгие прогулки наедине с собой
Если каждый будний день вы с утра до ночи пропадаете в офисе, хотя бы в выходной позволяйте себе вырваться туда, где никто не будет вас торопить, — за город. Прогуляться в лесу, изучая незнакомые растения, собрать гербарий из ярких листьев, прислушаться к пению птиц, проследить путь красивого жука, ежа или ящерки.
Или хотя бы выехать в парк, оставив дома автомобиль, часы и телефон — пусть ничто не торопит вас и не отвлекает. По утверждению психологов, даже получасовая прогулка по парку способна снять нервное напряжение и установить внутреннюю гармонию. В столичном районе Каменная Горка открылась экологическая тропа, на которой можно встретить редкие виды животных и растений.
Для тех, кто не любит гулять в одиночестве, совместные пешеходные прогулки предлагает кампания «Городской Лесничий»: будет возможность и узнать много нового об окрестностях от экспертов и поделиться впечатлениями с другими участниками.
Велосипедистам можно отправиться в увлекательное путешествие по интересным местам Воложинского края.
Радость общения с животными
Уход за домашними питомцами, общение и прогулки с ними могут принести море положительных эмоций. Ещё в 1944 году американский профессор социологии Джеймс Боссард отметил в своей статье их терапевтическую роль. По его мнению, дружба с животным может многому научить человека: ответственности, состраданию, социальному взаимодействию и, конечно, любви.
Если нет возможности завести питомца, попробуйте связаться с волонтёрами приютов для бездомных животных, обитатели которых всегда безумно рады гостям.
Например, в приюте «Дом собачьей надежды» регулярно требуется помощь с выгулом, уборкой, уходом за собаками.
Или отправляйтесь наблюдать за дикими животными — в ближайший парк или заказник. Наиболее доступно городскому жителю наблюдение за птицами: пернатых можно найти в любое время года буквально в любом месте. Можно записаться в школу бердвотчеров и узнать, как выглядит горихвостка и чем необычны турухтаны.
Если у вас нет дачи
Нет лучшего способа «соприкоснуться» с землёй-матушкой, чем работа на грядках. Специалисты из Гарвардского университета в ходе своего исследования выяснили, что работа в саду и огороде улучшает физическое и психологическое состояние и продлевает жизнь в среднем на 12%.
Даже если вы не являетесь счастливым обладателем дачного участка, не расстраивайтесь: заняться трудотерапией можно и дома, разбив небольшой огород на балконе или на подоконнике в квартире. В горшках, оказывается, прекрасно растут не только кактусы и фиалки, но и мята, базилик, лук и шпинат. Профессиональным «оконным» огородникам под силу вырастить даже томаты, перец и ананасы.
Впрочем, на большой урожай в квартире явно рассчитывать не стоит. Именно поэтому предприимчивые европейские и американские садоводы уже давно внедряют практику озеленения крыш многоэтажек, превращая их в зелёные оазисы. Такие огороды на кровлях домов не только радуют глаз и обеспечивают продовольствием, но и позволяют снизить температуру за счёт поглощения растениями части солнечной энергии.
Окружите себя натуральными материалами
Ваши одежда и обувь, мебель в доме, предметы декора, игрушки детей — приглядитесь, из какого материала они сделаны? Очень часто мы стараемся сэкономить, отдавая предпочтение вещам из пластика и синтетики и не особенно задумываясь о том, насколько они экологичны.
И даже если мы разборчивы при выборе продуктов питания, то об одежде, которую носим, задумываемся мало. А ведь то, что соприкасается с нашей кожей по несколько часов в сутки, не менее важно для здоровья, чем то, что мы едим. Некачественные искусственные материалы могут вызывать повышенное потоотделение, раздражение кожи и аллергические реакции, а также способствовать развитию болезнетворных бактерий. К счастью, сегодня становится всё проще найти одежду, отвечающую принципам натуральности и бережного отношения к окружающей среде. Среди них молодой бренд «Rush» (), заявленный как этичный к животным и людям. В производстве используются натуральные материалы, а также поддерживается система «Reduce — Reuse — Recycle» (сократить потребление — использовать повторно — перерабатывать). Мастерская «Jamido» предлагает «душевный текстиль»: принты наносятся вручную, а ткань используется только натуральная, в основном лён.
Замените таблетки растениями
При каждом лёгком недомогании бежите в аптеку? Попробуйте заменить горькие пилюли на натуральные травы. Например, вместо снотворного выпивать отвар мелиссы и мяты перед сном. Вы можете собрать (только в чистых местах!) или даже вырастить полезные травы самостоятельно. Возможно, натуральные средства не всегда эффективны при уже существующих заболеваниях на серьёзной стадии, но прекрасно справляются с задачей профилактики и повышают иммунитет. Вместо магазинной косметики сделайте маску для лица или скраб из натуральных продуктов своими руками. Освойте мыловарение, откройте для себя ароматерапию — бесплатные мастер-классы можно отыскать на регулярно проходящих экофестивалях, к примеру «Пастернаке». При этом экологи советуют отдавать предпочтение продуктам местного производства: они не только свежее и полезнее, но произведены и доставлены с меньшим вредом для окружающей среды.
Быть полезным
Делать добрые дела не только приятно, но и чрезвычайно просто. И если вам давно не терпится сделать что-то полезное для окружающей среды, то самое время действовать! Можно посадить дерево или организовать уборку мусора, соорудить кормушки для птиц во дворе. Наконец, разобрать свои шкафы и отдать ненужные вещи тем, кто в них нуждается.
Если же всё это сделано, но хочется ещё больше научиться тому, как жить в гармонии с природой и приносить пользу, пора отправляться в Школу экоактивиста или в записаться на экологическую образовательную программу Молодёжного экологического центра «Экостарт».
Близость к природе — это нечто большее, чем просто глоток свежего воздуха, это также возможность пересмотреть свои общественные отношения, самопознание и эмоциональное оздоровление. Мир, в котором мы живём, может быть более фантастическим, чем нам кажется. Нужно лишь научиться его слушать, быть открытым к новым знакам и к себе самому.
Комментарий специалиста
Мария Сума, координатор проекта «Зелёная карта», учреждение «Центр экологических решений»:
— Экологичность очень часто связана со здоровьем, и именно поэтому выбор в сторону всего природного положительно сказывается на самочувствии. Например, изобилие синтетических материалов в помещении может стать причиной загрязнения воздуха. Например, в современном офисе насчитывается более 170 веществ, неблагоприятно воздействующих на организм человека. А учитывая, что городской житель находится там 90% времени, это может нанести существенный вред здоровью.
Именно поэтому важно бывать на свежем воздухе. При этом различные исследования доказывают, что у городских жителей с ограниченным доступом к зелёным пространствам психологические проблемы возникают гораздо чаще, чем у тех, кто живёт рядом с парками. После поездок на природу у жителей города уровень гормонов стресса заметно ниже по сравнению с теми, кто давно не покидал город.
Источник
Зов природы: как наполниться силами за лето, чтобы хватило на весь год
Природа обладает мощной силой, особенно та, которая мало тронута цивилизацией. Она способна наполнять энергией и оздоравливать, лечить душу и тело. Не зря прогулки по лесу или по морскому побережью считаются целебными. Чистый воздух, насыщенный кислородом, пение птиц, красивые пейзажи, морская вода, тишина и покой способны творить настоящие чудеса!
Не зря те, кто побывал на отдыхе возле водоемов, в горах или в пределах лесных массивов возвращаются оттуда обновленными и одухотворенными. Общение с природой дарит неповторимые ощущения свободы и легкости, новизны, заряжает каждую клеточку организма. Конечно, существуют духовные практики, с помощью которых можно добиться похожего состояния. Однако, ничто не заменит реальное прибывание вблизи озера или моря, в чаще леса или у подножия гор.
Биоэнергетики выделили 5 правил того, как наполниться энергией природы и сохранить это состояние надолго.
Контакт к землей
Выбравшись за пределы мегаполиса, нужно погулять по земле, насладиться видами деревьев, лугов, послушать журчание ручьев и птичий щебет, почувствовать запахи. Выбрав место, которое больше всего понравилось, надо остановиться и ощутить всю прелесть даров природы. Можно лечь на землю, прижаться к траве, вдохнуть ее аромат. Постараться пропустить энергию земли сквозь себя, задержать ее в себе и наполниться ею. Лучше делать это упражнение босиком, так эффект будет гораздо лучше. Это истинное единение с природой, которая всегда готова делиться с человеком своими силами.
Созерцание красивых видов и звездного неба
Наслаждение прекрасными пейзажами дает положительные эмоции и умиротворение, пробуждает вдохновение. Наиболее благотворно действует на человека созерцание неба, особенно ночного. Данный способ подпитки состоит в следующем: нужно лечь на траву или одеяло, вглядеться в звездное пространство и ощутить связь со Вселенной. Спустя несколько минут возникают невероятные вещи — человек начинает ощущать себя неотъемлемой частью Вселенной, он чувствует, как его наполняет сила, исходящая от нее.
Контакт с водой
Как известно, человек на 80% состоит из воды, поэтому вода является в большей мере его стихией, он не может без нее существовать. И, хотя дыхание происходит с помощью легочной системы, которая пропускает кислород в клетки организма, но значение воды очень велико. Ежедневно ее нужно потреблять с продуктами питания и в виде напитков. Это нужно для того, чтобы поддерживать необходимый баланс, чтобы жить. Вода помогает в релаксации не хуже, чем магические ритуалы . Стоит только остановить свой взгляд на текущем ручейке или водоеме, прислушаться к звукам, которые он издает, как почти сразу же наступает расслабление. Через это расслабление происходит очищение от негативных эмоций, снимаются ментальные блоки, идет подпитка энергией воды.
Общение с деревьями
Эта практика подходит для любителей лесных прогулок. Но не обязательно находиться в лесу, можно найти в парке тихий уголок, где растет дерево, и прислониться к стволу и коре руками, закрыв глаза. В этот момент надо прислушаться к ощущениям, и когда в ладонях рук начнется покалывание, то их нужно аккуратно убрать.
Общение с животными
«Братья наши меньшие» намного ближе к природе, поэтому и общение с ними помогает стать спокойней и гармоничней. Обычно это происходит на интуитивном уровне, когда человек искренне любит животных, кормит их, гладит, ухаживает, берет в свой дом. Тем самым подсознательно человек становится ближе к природе, которая дарит ему силы через общение с питомцами.
Что нужно для того, чтобы природа щедро делилась своей силой?
Для этого всего лишь необходимо относиться к ней трепетно, любить и заботиться. Тогда она ответить тем же. Получая позитивные эмоции от созерцания пейзажей, шума леса и журчания ручьев, нужно мысленно благодарить природу за то, что она все это дала. Это не только позволит избавиться от негатива, но и придаст сил. Слушать Остановить 4.85 Рейтинг / Отзывы (54) Давид Таролог На линии Позвонить сейчас15 ₽/мин Написать сообщение
Загляну в ваше настоящее и увижу будущее в семейных отношениях, личной жизни, финансов и бизнеса. Для сеанса нужен четкий ваш вопрос и ваше участие. Консультирую на русском и английском языке.
Моя благодарность не знает границ! Человек подаривший надежду на дальнейшую жизнь, вселивший ее в моего брата. Благодарю за экстренность в помощи, понимании, соучастии. Удачи, всех благ! — лариса, 60 лет прочитать.
Мой метод получения информации, которой я делюсь с вами- карты Таро, Руны и дар яснознания. Информация приходит из потока. Просмотрю варианты развития событий на ближайшее будущее. Отношения, финансы, бытовые вопросы. И помните наша судьба в наших руках! Только нам решать как и с кем быть, где работать, что в свою жизнь пустить.
Консультировалась часто, -события не удавалось проверить, т.к. они развивали сь медленно.Связи эксперта с клиентом нет.Время эксперт тянет и, действительно, фразы одни и те же повторяет много раз, совершенно не слушает, о чем именно ее спрашивают, на все замечания отвечает, -что ее не поняли совершенно. — Галина, 42 года прочитать.
Информацию получаю благодаря раскладам на Таро, Золотого Таро, Таро Манара, Ленорман, Таро Иллюминатов, цыганского таро. В сложных ситуациях провожу диагностику на выявление негатива. При обращении ко мне будьте открыты и приходите с доверием.
Очень хороший эксперт. Все в подробностях увидела и разложила. Не всегда воз можно проверить и понять насколько все точно. Но когда человек называет причины моих же поступков и я точно знаю их- низкий поклон. Да и все остальное тоже поразило. За предсказание и советы спасибо! Очень рекомендую эксперта! — Ольга, 35 лет прочитать.
Как решить проблемы в делах и разобраться в непростых личных отношениях, понять почему возникли проблемы с любимым человеком? Как найти свой путь в жизни? Карты ТАРО уже более 15 лет помогают мне находить ответить на многие вопросы.
Все без воды : вопрос-ответ, четко , понятно , в тему. Приятный и доброжел ательный ! Благодарю! С Уважением, Марина. — Марина, 58 лет прочитать.
Подскажу как исправить ошибки прошлых и будущих событий. Не давайте своим эмоциям управлять Вами, не отпускайте любимых. Помогу сохранить отношения, притянуть удачу и успех в делах c помощью, своих знаний.. Принимайте мои слова и общение , как талисман на удачу.
Милая Лилечка! Храни Вас Бог! Здоровья Вам и неиссякаемой энергии! Вы мой Ан гел Хранитель! Более душевного и сердечного человека, чудесной женщины я не знаю. Для меня Вы всегда моя Фея Света, Добра, Любви,Веры и Надежды! Спасибо Вам, что Вы есть. — Надежда, 55 лет прочитать.
Профессиональные таро расклады на любовь и чувства, бизнес. Мои карты редко ошибаются и практически всегда точно паказывают будущее. Гадание по телефону и разговор с гадалкой в онлайн чате.
Ольга, большое спасибо! Общаюсь с Ольгой уже не первый год и всегда она смож ет подсказать и разобрать любую ситуацию. После общения с ней становится на душе спокойно. Советую всем у кого проблемы и на душе «кошки скребут» Очень позитивный человечек со светлой энергетикой! Оленька мастер своего дела! — Ольга, 64 года прочитать.
Не бывает тупиковых ситуаций и вопросов, которые невозможно решить. Как психолог, имеющий свою практику, я могу дать совет, как исправить ситуацию. Совершаю обряды для изменения ситуации.
Источник