Тишина — состояние природы
Галина Байбородина Уважаемые читатели, друзья, я хочу поделиться с вами своим видением, такого явления природы, своим ощущением этого чудного явления, как тишина, окунуться в её мир.
Дорогие женщины, отложите все свои дела, окунитесь в атмосферу тишины, спокойствия, ощутите влияние тишины на своё самочувствие, наберитесь терпения и не пожалейте несколько минут, прочтя это творение. Расслабьтесь.
Итак.
Тишина — это природное явление. С точки зрения принятых трактовок — это молчание, безгласность, мир, покой. А вот для природной стихии, покой — это бури, ветра, непогода.
Тишина — это чисто субъективные её восприятия, понимание её, понимание проявление природы каждым субъектом в определенный промежуток времени.
Тишина существует во времени и в пространстве. Она может существовать ночью, днём, во всех временных отрезках года, на ограниченных участках или на больших расстояниях (космическая тишина). Восприятие тишины, её ощущения — это то, чир мы ощущаем сейчас, здесь, на данном пространстве, во определённый промежуток времени, не воспринимая отвлекающие звуки. Тишина может изменять свою сущность «порог», в зависимости от её восприятия каждым субъектом и от природных раздражителей.
Тишина может трактоваться разными субъектами по — разному, у которых её восприятие осуществляется в соответствии с его субъективным пониманием, с его «слуховым барьером». Прочтение слова «тишина» или услышать просто сказанное «тишина» ничего не значит. Нужно её ощутить, прочувствовать, Ощутить её благотворное влияние. Абсолютной тишины не бывает. Она полна звуков. Для одних субъектов тишина — это просто отсутствие громких раздражителей. Для других субъектов тишина — это даже если есть присутствие внешних раздражителей, но они, не оказывая сильное неблагоприятное воздействие, не разрушают душевное равновесие. Это для них «минимальные раздражители». Они, наоборот, вызывают тихое блаженство, эйфорию, умиротворение.
Например: мелодичный звон настенных часов, треск кузнечиков в траве, пение цикад, тихое шуршание листьев от прикосновения ласкающего ветерка. Эти звуки не нарушают первозданную тишину, для субъекта это возможно и является тишиной.
В других случаях, даже при наличии шумовой какофонии в тишине, субъект может не обращать внимание на те звуки, которые всё — таки существуют в тишине. Это может быть доносящийся слабый шум далёкого водопада или игра волн, ласкающих прибрежный песок. Но они не мешают ему сосредоточится на чём-то для него важном, будь он в состоянии покоя или раздумья не требующего включения работу сосудов мозга. Наблюдается просто ощущение «дышащей» тишины. Возможно, при это направленности тишины — продукта природы — у субъекта могут возникнуть какие-нибудь ассоциации, воспоминания, образы, возникающие из-под сознания. Но при любых условиях, тишина — это абстрактное понятие.
Любая тишина полна звуков, и она трактуется разными субъектами в зависимости от их духовного и психического состояния в данный момент. Один субъект предпочитает «настоящую» звенящую тишину, другим предпочтительно слушать в тишине яркую, звуковую симфонию.
Тишина, а для одних — это кажущаяся тишина — это тайна природы, её производная, как естественное её состояние в определенном временном пространстве.
В зависимости от того, какова тишина в пространственных измерениях в настоящее время, изменяется и её ощущение.
Например: тишина, существующая в степных курганах, обласканных солнцем, и нарушаемая иногда тихим шелестом налетевшего ветра, или тишина в афинских акрополях — вызывает благоговейный трепет — это тишина времени. Она принадлежит ей.
Только время является свидетелем этих древнейших курганов, с их тишиной и разрушенных временем древних, архитектурных, афинских развалин с из собственной тишиной.
Кроме тишины, как природного явления, существует и искусственная тишина, которая является результатом человеческих отношений. Эта тишина, возникающая в перерывах между стрельбой во время военных действий — эта тревожная тишина.
Особая тишина существует среди надгробных памятников, могил. Здесь строгая тишина, её нельзя трогать. Сколько слёз здесь пролито. Эта тишина охраняет небытие и она вызывает смешанные чувства страха перед неотвратимостью неизбежного и желанием быстрее покинуть это место. Оно священно. Эта могильная тишина охраняет покой усопших. Это им нужно. И кощунственно здесь её нарушать.
Существует мягкая, умиротворяющая тишина, действующая как бальзам, и особенно если человек эмоционален и чувствителен. Тогда ощущение тишины невозможно высказать, просто нет сравнения, это вне понятия. Это проникновение внутрь чего-то, что наполняет его душу чем-то неземным. Это особенно проявляется в дни полной Луны. Всё преображается. Ощущение тишины обостряется. Всё приобретает таинственные неземные формы. Сквозь Луну проскальзывают, бегущие в никуда, облака — такие белые, пушистые скопления, бросающие свои лёгкие, скользящие тени на землю. Особенно это сочетание тишины с природным явлением зимой в тихую, безветренную ночь, когда воздух прозрачен, с голубым снегом и в тёмном небе с золотистой луной, действует оздоровляющее. Снег покрыт тончайшей, серебристой плёнкой, источая здоровый, морозный воздух. Лунное безмолвие. Тишина.
Здесь проявление природы вместе с тишиной дают неописуемую трепетную красоту, волшебство, блаженство. И ты наслаждаешься этим. Тишина полностью поглощает тебя. Ты растворяешься в ней, и тебя уже нет, как самостоятельного субъекта. Ты одно целое с природой. Тишина. Безмолвие. Космос.
Ничто так проникновенно «не материализует» тишину как тончайшие, чарующие звуки музыки, особенно аппассионата Бетховена, фрагмент из оперы Хованщина: «Рассвет над Москвой-рекой» и другие музыкальные произведения.
Возникает необъяснимое чувство. Это нечто.
Особенно чувственна тишина моря, когда бесшумный лёгкий бриз лобзает волны и «лунная дорожка» бежит, подрагивая и подгоняемая движением волн, ласкающих прибрежный песок.
Тишина — это чудо, можно сидеть и слушать тишину. Хорошо отряхнуться от рутинной работы и погрузиться в мир тишины.
Прислушайтесь в ночную тишину старого парка. Не торопитесь, посидите на скамейке со своим спутником, послушайте тишину, растворитесь в ней. Окунитесь в лунный свет, который прокрадывается между деревьями, отбрасывая причудливые тени. Какое очарование!
Существует, так называемая, «мёртвая тишина». Она отражена в полотнах великих художников — маринистов, пейзажистов. Но её нельзя ощутить, почувствовать, просто её можно созерцать. Правда ли нонсенс!?
Тишину можно созерцать. Но без этих шедевров — любители прекрасного — нельзя.
«Живая тишина» может меняться. Она изменчива.
Тишина, как изобразительное искусство вечна, не изменчива, застывшая. Тишина является гарантом сознательной деятельности человека, смыслом его существования, хотя она безлика и на ощупь её нельзя потрогать.
Описанные ракурсы тишины — это часть её, которые существуют в природе.
Всё, что было сказано выше — это моё личное, субъективное понятие тишины, моё личное её восприятие.
Источник
19 Красивых и мудрых цитат о природе и человеке
4. Мы слишком много времени торчим в комнатах. <. > Слишком много думаем в четырех стенах. Слишком много живем и отчаиваемся взаперти. А на лоне природы разве можно впасть в отчаяние? Эрих Мария Ремарк
5. Человек не станет господином природы, пока он не стал господином самого себя. Георг Гегель
6. При любой возможности отправляйтесь на природу. Отправляйтесь в сады, леса, горы, на реки и озера. Дышите свежим воздухом, любуйтесь чистым небом, слушайте пение птиц и шелест листьев. Подставьте тело целительным лучам солнца. Пребывание на природе возвышает и освежает разум . Мринал Кумар Гупта
7. Искусство — это человек плюс природа. Винсент Ван Гог
8. Природа обыскивает нас при выходе, как при входе. Нельзя вынести больше, чем принес. Луций Анней Сенека
9. Природа отдаёт больше, чем забирает, и её звуки напоминают человеку, для чего он пришел в этот мир. Николас Спаркс
10. В реальном мире достаточно поводов для благоговейного изумления. Природа куда более изобретательна в отношении чудес, чем мы с вами. Карл Саган
11. Если в жизни ты сообразуешься с природой, то никогда не будешь беден, а если с людским мнением, то никогда не будешь богат. Эпикур
12. Кто созерцал величие природы, тот и сам стремится к совершенству и гармонии. Наш внутренний мир должен уподобляться этому образцу. В чистой атмосфере все чисто. Оноре де Бальзак
Источник
Польза безмолвия: почему тишина необходима для нашего мозга
Мы живем в шумном мире, где нас обычно окружают множество звуков. Нам очень редко приходится находится в тишине. Сегодня я хочу рассказать вам немного о том, почему молчание имеет значение.
Давно известны исследования, которые связывали шумовое загрязнение с увеличением сердечных заболеваний. Всемирная организация здравоохранения сравнила шум с «современной чумой» и заявила, что «имеются убедительные доказательства того, что воздействие экологического шума оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье населения».
Однако, мы с вами не просто пассивные «слушатели». Мы сами бомбардируем наши уши живыми звуковыми системами, YouTube, музыкой, телевидением, радио, новостями, и, конечно же, всеми этими звуками, которые мы постоянно создаем в наших собственных головах.
По мере того, как шума в нашей жизни становится все больше, все больше людей начинают искать тишину. Еще в 2011 году 100 ученых устроили для себя молчаливое затворничество во имя исследования и обнаружили, что отсутствие речи повышает чувствительность в других органах чувств. Они практиковали медитацию в тишине, которая была направлена на улучшение общего самочувствия.
Если вы не можете или не очень хотите пойти на подобный подвиг, то найдите хотя бы несколько минут в день для тишины и это безусловно принесет вам (вашему мозгу) большую пользу.
Вот несколько тезисов, опирающихся на научный подход, убеждающих, что тишина действительно полезна для вас и вашего мозга.
1. Тишина — механизм снятия напряжения
Шум оказывает выраженное физическое воздействие на мозг, что часто приводит к увеличению производства гормонов стресса. Звуковые волны поступают в мозг в виде электрических сигналов через ухо, на которые организм собственно и реагирует. В частности, активируется миндалина (часть мозга, связанная с образованием памяти и эмоциями), что приводит к высвобождению гормона стресса кортизола.
Исследование, проведенное в 2006 году и опубликованное в журнале Heart, показало, что тишина может снять напряжение в теле всего за пару минут. Исследователи нашли, что молчание оказалось более расслабляющим, чем прослушивание так называемой «расслабляющей» музыки. Флоренс Найтингейл, британская медсестра и социальный активист XIX века, утверждала, что ненужные звуки и шумы являлись причиной развития осложнений, особенно среди выздоравливающих пациентов.
В 2004 году доктор Крейг Зимринг подтвердил, что более высокие уровни шума в отделениях интенсивной терапии новорожденных могут приводить к повышенному давлению, тахикардии и нарушению структуры сна.
Ровно также, как слишком много шума может вызвать стресс и напряжение, так тишина имеет противоположный эффект, снимая стресс и напряжение в мозге и теле. Это само по себе должно быть достаточной мотивацией для поиска некоторой «регулярной тишины».
2. Тишина восполняет умственные ресурсы
Ну что еще не захотели купить наушники с шумоподавлением?
Так много сенсорного давления поступает со всех сторон в разных формах. Когда мы уменьшаем его интенсивность (в частности, от шума), центры внимания в нашем мозге начинают восстанавливаться.
Непрекращающиеся требования к восприятию современной жизни создают значительную нагрузку на префронтальную кору головного мозга, которая участвует в мышлении высокого порядка, принятии решений и решении проблем.
Когда мы принимаем много решений каждый день, участвуем в решении многих проблем, приходится много думать, наши ресурсы внимания истощаются. Шум и непрекращающийся звук истощают его еще больше. Когда наши ресурсы внимания исчерпаны, мы легко отвлекаемся, мысленно утомляемся, мы стараемся сосредоточиться, мы начинаем бороться за эффективность нашего мышления, и наша способность придумывать новые идеи снижается.
Исследования, изучающие эти процессы, привели к теории восстановления внимания, которая демонстрирует, что мозг может восстановить эти истощенные познавательные ресурсы, когда мы находимся в средах с гораздо меньшим чувственным вкладом чем обычно, например, медитируя в тишине или прогуливаясь по природе. Мы снова можем задействовать наш творческий потенциал.
3. Состояние молчания автоматически запускает эффективное мышление
Этот тезис основывается на предыдущем пункте.
Когда мы говорим об активации сети мозга по умолчанию, мы говорим о том, что ученые называют «самогенерируемым познанием», которое происходит, когда мы мечтаем, размышляем, фантазируем о будущем или просто позволяем нашему уму свободно блуждать.
В тишине, как обсуждалось в предыдущем пункте, мозг отключается от всех внешних стимулов, и мы получаем доступ к нашему потоку сознания. Активация нейронных связей помогает нам создавать смысл из нашего опыта, сопереживать другим, быть более творческим и заниматься умственной и эмоциональной рефлексией.
4. Молчание может восстанавливать мозговые клетки
Я знаю, что это звучит немного неразумно, но тишина может буквально создать рост в мозге.
Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Мозг, структура и функция», включало сравнение тишины с различными типами шума и наблюдение за эффектами, которые он оказал на мозг мышей. Исследователи изначально решили использовать тишину в качестве контроля в своем исследовании. Однако, они обнаружили, что два часа тишины в день, приводило к развитию новых клеток в области гиппокампа мозга (связан с обучением, памятью и эмоциями). Что скажите?!
Полученные данные дают некоторые потенциальные области для дальнейших исследований. Предположительно, что режим тишины может давать терапевтическое преимущество для людей с депрессией или болезнью Альцгеймера, которые обычно связаны со снижением скорости регенерации нейронов в гиппокампе.
5. Безмолвие улучшает сон
Свидетельства показывают, что периоды молчания в течение дня могут улучшить сон.
Исследование, проведенное в 2015 году в JAMA Internal Medicine, показало, что пожилые люди, у которых были проблемы со сном, меньше страдали от бессонницы, усталости и депрессии после молчаливых медитаций. Любая форма медитации или практики самогипноза, которая помогает нарушить последовательность повседневных мыслей, приводящих к релаксационному ответу (умственному и физическому), очень важна.
6. Безмолвие улучшает память
Основываясь на пункте 4, прогулка по природе может привести к росту нейронов в гиппокампе, что также может привести к улучшению функции памяти. Исследование 2011 года, опубликованное в Трудах Национальной академии наук, показало, что взрослые, которые ходили в течение 40 минут три раза в неделю в течение года, обнаруживали рост мозговой ткани в области гиппокампа, отделе мозга, связанного с пространственной памятью.
Вот мы и перечислили некоторые основания того, что тишина хороша для нашего мозга и общего здоровья.
Источник
Живительная тишина природы
Наша жизнь сегодня – это одно сплошное сумасшествие. Вечный бег по кругу за куском хлеба. И бег этот начинается едва ли не с момента рождения и длится всю жизнь, до самого последнего дня. И ладно бег – беда не в этом, а в том, что он сопровождается одной сплошной какофонией. Шум от машин, от трамваев, от метро и рекламы. Музыка со всех сторон, порой кажется, что от обилия звуков просто некуда деться.
Мы настолько привыкли к звукам, что наступившая тишина кажется нам чем-то из ряда вон! Она нам дискомфортна! Мы начинаем себя чувствовать словно бы не в своей тарелке! Тишина для нас подобна худшей пытке! И так было задолго да нас, ещё небезызвестный Блез Паскаль говаривал о том, что несчастья человеческие имеют своё начало в том, что человек неспособен быть в тишине, человек не способен, в-принципе, быть один. Пусть даже плохонькое общество, но всё ж лучше, чем совсем никого. На фоне данного выбора слова Омара Хаяма о том, что лучше быть голодным, чем есть что попало и лучше быть в одиночестве, чем общаться с кем попало, кажутся какими-то неземными, какими-то фантастическими. Мы так боимся тишины, мы так боимся одиночества, что готовы на всё, лишь бы этого избежать.
Меж тем, человек, хотя бы единожды ощутивший тишину, сможет её оценить по достоинству. И оценит её сразу. Повседневная жизнь – это хор, это дешёвка, а тишина в наши дни – это самая настоящая роскошь! Те, кто понимают это, готовы платить за неё баснословные деньги!
Среднестатистическая человеческая голова принимает в себя порядка шестидесяти тысяч мыслей. При этом большую часть мыслей человек совсем не осознаёт. А если бы осознавал… его потенциал увеличился бы в разы. Однако есть и те, кто умеет собственные мысли контролировать. Чем меньше шума в голове, чем меньше в ней мусора всякой лишней информации, тем больше шансов улучшить качество собственной жизни.
О такой субстанции, как «ТИШИНА» высказывались многие известные люди. Увы, но все из нас могут себе тишину позволить. Когда-то мать Тереза произнесла очень важные слова, касающиеся тишины. Она сравнивала тишину с продолжением бога. Ведь в природе очень много тишины, всё самое лучшее рождается в тишине: трава, цветок, дерево. Не только в тишине рождается, но и растёт в молчании. Звёзды, Луна, Солнце они тоже безмолвны. Тишина эта то, что нужно, чтобы человек услышал собственную душу. Что можно добавить к этим словам? Нечего!
К собственной душе есть только одна дорога. И она терниста. Прикоснуться к столь тонкой субстанции, как душа, можно лишь находясь в тишине. Именно тишина позволяет приблизиться к вечности, приблизиться к чему-то незыблемому.
Когда-то на нашей Земле была… Как вы думаете что было? Верно, была — ТИШИНА. Именно из неё возникло всё. Возник наш мир! Из тишины и спокойствия появились первые звуки, первые слова и первые мысли. Когда мы говорим о творчестве – люди творческие поймут – мы точно знаем, что хаос и какофония не породят шедевров, но тишина – способна дать жизнь произведениям, которые будут прославлены в веках.
Когда человек молчит, когда он хотя бы иногда пребывает в покое, он имеет все шансы создать шедевр, он имеет все шансы пребывать в душевном покое. Чем больше тишины, тем больше душевной гармонии. Тишина избавляет нас от негатива, она избавляет нас от напряжения, избавляет нас от лишнего беспокойства, она позволяет нам максимально быстро восстановить наши силы.
Увы, но найти тишину в суматохе города (пусть даже и маленького) – это большая удача. А вот за городом, на природе – совсем иное дело. И на это стоит найти время. Найти время для себя! Научитесь слушать тишину, научитесь её слышать! Научитесь черпать силы из тишины. Черпать вдохновение.
Наверное, ни для кого не новость, что спокойный человек излучает благостную, излучает позитивную энергию. Спокойный человек может противостоять всему, что преподносит ему агрессивная среда. У него достаточно сил для того, чтобы не воспринимать агрессию, негатив, и прочие «прелести» социума. Вокруг такое человека, словно купол, сформировано защитное поле, которое его оберегает от негатива, оберегает от разрушения.
«Доброжелатели» с таким человеком ничего не могут сделать, их злые посылы отлетают от такого человека, словно горох, ударяющийся об стену. Внутренне состояние человека, который умеет восполнять собственные силы посредством тишины, гармонично, он счастлив, он здоров.
Природа сама всё предусмотрела. Ничего не нужно выдумывать. Нужно просто вспомнить то, что было ей заложено. Пойдите в лес, прислушайтесь к его голосу. Услышьте его, присмотритесь к жизни его обитателей. Ведь в лесу так много жизни. Она кипит в любое время года, просто нужно быть более внимательным, чтобы её увидеть, чтобы стать её частью.
Наблюдайте за тем, как живут муравьи. Как летают бабочки, что делают жучки, куда они ползут и зачем, как растут грибы и ягоды, как падают или шелестят листья. Вы часть всего этого чуда! Говорите с безмятежностью душой. Просто будьте здесь и сейчас.
Замечено, что люди, страдающие серьёзными заболеваниями, прожив в уединённом месте некоторое время, начинают чувствовать серьёзное облегчение, а порой м вовсе излечиваются от собственных недугов.
Именно ПРИРОДА способна исцелить там и то, что другие исцелить не способны. И исцеляет она при помощи ТИШИНЫ. Попробуйте проверить данное утверждение на себе. Просто проведите весь день на природе, в тишине и вы сами всё поймёте. Птичьим голоса, шум ветра, заигрывающего с листьями, голос земли и травы, шелест облаков над головой… Всё это и есть терапия, всё это и есть лечение, всё это и есть выздоровление.
А если вы заведёте себе новую привычку – хотя один раз в несколько дней бывать на природе, бывать в тишине, очень скоро вы заметите, как всё изменилось в лучшую сторону. Ваше душевное состояние, ваше физическое здоровье, ваш внешний вид. Общение с природой, общение с тишиной – это лучше, чем общение с врачами. Не правда ли?
Источник
Тишина природы — сила исцеления
Мы живем в шумном мире. В городской суете на нас беспрерывно обрушивается громкая музыка, шум машин, сирен, грохот строек и грузовиков, метро. Эти НЕЕСТЕСТВЕННЫЕ звуки вторгаются в наши чувства и нарушают покой. Фактически, мы живем в мире, где тишины не только остерегаются, но просто боятся.
В автомобиле всегда играет радио, и мы испытываем неловкость, если возникает пауза в беседе. Для многих тишина превращается в пытку. Блез Паскаль говорил:
В промежутке между мыслями бывают короткие мгновения тишины, и можно научиться осознавать их. В молчаливом пространстве этих мгновений вы найдете покой, которого так не хватает в повседневной жизни.
Считается, что через голову обычного человека в день проходит около 60 тысяч мыслей. Если вы хотя бы наполовину уменьшите это количество, то пред вами откроется совершенно новый мир возможностей. Погрузившись в ТИШИНУ и растворившись в ней, можно восстановить контакт со своим Источником.
Мать Тереза сказала о тишине и ее связи с Богом: «Бог — друг тишины. Посмотрите, какая тишина царит в природе, — трава и деревья растут в молчании. Посмотрите, как молчаливо движутся солнце, луна и звезды… Только в тишине мы можем прикоснуться к своим душам». И ваша душа — не исключение!
Мир возникает из ТИШИНЫ. Из этой пустоты появляются наши мысли и слова. Без покоя невозможно никакое творчество. Душевный покой зависит от того, сколько времени мы проводим в тишине. Погружаясь в молчание, мы сможем избавиться от напряжения и беспокойства, пополнить свои силы и, заново познав радость близости к Богу, испытать чувство единения со всем человечеством. Молчание снимает усталость и освобождает творческую энергию.
Старайтесь проводить как можно больше времени в тишине.
ПРИРОДА — ИСТОЧНИК ТИШИНЫ
Найдите время, чтобы уединиться на природе. Познав и научившись слышать тишину Природу, человек услышит себя, себя настоящего. Через тишину открываются творческие способности. Человек обретает спокойствие и уверенность, внутреннюю силу.
Если человек спокоен, то излучает особую энергию. Если вы спокойны, то без усилий способны противостоять воздействию негативных энергий, атакующих вас. Вокруг вас образуется невидимое защитное поле, в которое может проникнуть только более высокая духовная энергия. Вы встречаете враждебные вибрации с улыбкой и знаете, что они к вам не имеют никакого отношения. Человек, который хочет огорчить вас, не сможет достичь своей цели без вашего согласия. Благодаря вашему внутреннему покою окружающие тоже смогут прийти в состояние гармонии с самими собой и с вами.
Когда вы чувствуете, что с вами что-то не так, отправляйтесь на природу и найдите в ней покой.
Если вы отправите беспокойных подростков в лес наблюдать животных и общаться с природой, вы увидите, какими спокойными и безмятежными они станут. Многие люди, страдающие неизлечимыми болезнями, проведя несколько месяцев в уединенном домике среди дикой природы, находят это лучшим лекарством и порой, на удивление врачам, получают заметное облегчение.
Природа наделена чудесной способностью ИСЦЕЛЯТЬ от многих болезней. Попробуйте провести день в уединенном месте, слушая голоса птиц, шелест листьев, шум ветра, созерцая облака. Эти целительные звуки излечат вас от городского шума.
Возьмите себе за правило регулярно проводить время на природе. Посвятите несколько дней каждого месяца уединенному общению с Природой. Это лучшее лекарство, и оно обойдется вам дешевле, чем визиты к врачам и психологам.
Источник